MES ATELIERS
Ateliers bien-être à Bruxelles
« Méditation guidée & Respiration », à partir de la rentrée 2024
À partir du lundi 9 septembre 2024, je lance de nouveaux ateliers à Auderghem (Bruxelles, Belgique) les lundis soirs.
Les ateliers seront axés sur des méditations guidées et des techniques de respirations. A la fin de chaque séance, tu ressortiras complètement régénéré(e) et relaxé(e) pour entamer la semaine sur une belle note. Le fameux « j’aime pas les lundis », se transformera peut-être en « j’ai hâte d’être lundi », qui sait!
Il faut savoir que chaque atelier sera unique, car il abordera un thème particulier et un exercice de respiration différent à chaque fois! Tu es donc libre de participer à 1 seul atelier ou à plusieurs ateliers de ce cycle, en fonction de tes disponibilités et comme bon te semble.
Ces ateliers sont faits pour toi si...
- Tu te sens stressé(e) en ce moment ou de manière générale
- Tu te sens fatigué(e)
- Tu veux travailler ton ancrage
- Tu souhaites apprendre des techniques de respiration
- Tu as besoin de te détendre en fin de journée
- Tu veux améliorer ton sommeil
-
- Tu veux améliorer ta qualité de vie au quotidien
- Tu aimes les méditations guidées avec visualisations pour laisser voyager ton esprit
- Tu « n’aimes pas » les lundis 😉
- Tu es attiré(e) par les pratiques holistiques pour prendre soin de ta santé
- Tu as tout simplement envie de prendre soin de toi
Thème du premier atelier : Chakra racine & ancrage
Le 9 septembre 2024
Nous débuterons le premier atelier du cycle par un exercice de respiration spécifique pour favoriser l’ancrage, te délier du stress de la journée, tout en préparant ton esprit à la méditation qui suivra.
Ensuite, nous plongerons dans une méditation guidée par moi-même axée sur le chakra racine, pour renforcer ancrage, sentiment de sécurité et confiance en soi. En position assise ou allongée, comme c’est le plus confortable pour toi !
Ces pratiques te permettront d’aborder la rentrée avec un équilibre et une sérénité renouvelés.
Informations Pratiques
Quand ?
Le cycle débutera le lundi 9 septembre et se poursuivra chaque deux semaines de 20h à 21h.
Voici les dates confirmées des 4 premiers ateliers :
- Lundi 09/09
- Lundi 23/09
- Lundi 07/10
- Lundi 21/10
Où ?
Au Centre Terre-Rêves, Chaussée de Wavre 1762B à Auderghem (Bruxelles)
Accès :
- Bus n°34 et n°41
- Métro Herrmann-Debroux
- Parking voiture facile sur Chaussée de Tervueren ou parking de l’entrée du Rouge-Cloître en face du restaurant “Les deux petits diables”
Prix ?
La participation est totalement libre : tu donnes ce que tu veux, en fonction de tes possibilités et de ce qui te semble juste.
Je souhaite que ces ateliers de bien-être soient abordables à tout le monde et que le prix ne soit pas un frein pour prendre soin de soi !
Inscription ?
Pour t’inscrire, envoie-moi un email à l’adresse sroussaux@gmail.com ou un message sur WhatsApp au +32 494 47 14 91.
Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant et jusqu’à deux jours avant chaque atelier.
Quelques témoignages
De participant(e)s à mes précédents ateliers bien-être à Bruxelles (et à l'étranger)
Tu souhaites prendre soin de toi ?
Alors, n’hésite plus… et rejoins-nous au prochain atelier !